お肌のしくみプチ講座 - 群馬玉村町I's(アイズ) 40代からの疲れを癒やしサポートする大人女性の隠れ家サロン

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お肌のしくみプチ講座


◆肌のしくみ◆

肌の表面を作っている成分のほとんどは、
コラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンという成分です。

この3つの成分がきちんと中からバランスよく生成されていると
肌をきちんと支えてくれます。これがハリとか弾力に繋がります。

コラーゲンやヒアルロン酸は、肌だけではなく血管を作っていたり
内臓、関節と関節のクッション部分にも必要な成分です。

皮膚も内臓の一部だけど、体の中の内臓を守っているのも皮膚です。
まず、内臓を守るために、体の中の部分に3つの成分はまっ先に
吸収されます。足りないと肌にまわってきません(^_^;)


美肌になるためには、まずは体の中に栄養素を充分に行き渡らせることが
必要です。 植物性タンパク質、ビタミン・ミネラル補給は大切です。

肌の紫外線による影響や、外から受ける排気ガスやエアコンの
乾燥によって発生する活性酸素を除去することも重要です。

美肌をめざすなら外側からのケアだけでなく身体の内側から必要な
栄養素をしっかり摂りましょう!


野菜



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